Vibram Bikila Evo 赤足跑鞋使用总结(鞋底|跑步)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《2014新款 Vibram Bikila Evo 赤足跑鞋 评测》的片段：

如果你之前穿过VFF，请忽略后面出现的蓝色字，这部分是给没穿过VFF的同学看的。

1. 上手

五趾鞋和传统跑鞋不同，除了极个别款式之外，其鞋面基本无支撑或者只有少量软性支撑，所以在未穿着状态下鞋面处于塌陷状。鞋底虽然是高耐磨橡胶材质，但是柔韧性很好，可以实现大角度弯折（文末有配图），上手后重量很轻，甚至比马拉松竞赛鞋还要轻盈不少。

41码的Bikila Evo单只重量只有114克，比同尺码149克的Treksport轻了很多，这主要归功于大底橡胶的简化。EVA中底和Vibram橡胶的手感都比较柔软。鞋底橡胶有轻微毛边。鞋舌的手感不错，但是考虑到其厚度，透气性会不如配合魔术贴的传统网布鞋面。

2. 上脚

五趾鞋的穿着也不是常规方法，由于传统鞋类会使脚趾聚在一起，那么穿VFF的时候首先需要用手将脚趾活动一下，然后松开鞋带，用手辅助将脚趾一个一个顶入趾槽中，然后提上鞋跟，调整鞋面的松紧，最后收紧鞋带。

由于VFF的鞋底都很薄，所以穿上以后就像光着脚踩在地上，鞋底柔软但没缓冲，踩在台阶或者小石子上会有感觉但是不会疼更不会受伤。在行走时会调动到脚趾的力量。

Bikila Evo虽然去掉了鞋口和脚踝处的加厚设计，但是包裹性降低的不是很明显。鞋面相比Treksport稍厚一点点，所以穿了五趾袜再穿它也感觉更加“充实”。鞋带系统比传统魔术贴穿起来更加方便，但是调整起来要略费事，原来是“撕开-调整-贴上”3步，现在要“撕开-调整-固定-贴上”4步。

相比Treksport，Bikila Evo增加了4mm的中底后达到8.5mm的鞋底总厚度在行走中其实体会不到什么缓冲，但是能体会到有不同的感觉。这种感觉就像你试过KSO再试Treksport，或者穿了Original Weight中等厚度的五趾袜再穿VFF后的那种feel。只能说像，但是不一样。再形容一下就是鞋底起了茧子一样的扎实感……

3. 试跑

穿VFF行走时会不由自主的采用前掌或者全掌着地，而不是习惯上的后跟先着地，一是由于0mm的前后落差（HTD），二是没有缓冲的鞋底模拟了赤足的行走状态，而光脚的时候我们就是不用后跟先着地的，因为震得慌，尤其是下楼梯的时候更不能后跟着地。

一旦跑起来那么前掌或者全掌着地的跑法会更加明显，不过这需要一段适应时间，而且由于和平时的习惯不同，穿着VFF后会经常调动到小腿肌肉，那么疲劳甚至酸痛则是难以避免的，经过一段时间的训练后就会习惯了。

为了能够感受跑步中的效果有何不同，我勇敢的左脚穿灰色Treksport，右脚骚蓝Bikila Evo，下身迪卡侬紧身短裤，上衣同样骚蓝色的阿迪贴身背心，具体形象请自行脑补T_T

试跑过程中发现真的不要指望这4mm EVA中底能带来什么明显的缓冲和回弹。尤其是在自带缓冲的塑胶跑道上跑步的时候，穿惯了传统VFF的人可能会更加留恋脚底接受塑胶回弹时那种很直接的赤足感。但是在较硬的公路上进行跑步的时候差异就体现出来了，前掌落地时的啪啪声明显减轻为噗噗声，而且落地后地面力反馈造成的前掌震动也几乎消除。举个生活中的例子形容一下就是：Treksport落地就像拿一杯凉水倒在水泥地上，Bikila Evo则像拿一杯开水倒在地上。不明白？自己做实验去……

在盲道上进行测试时，两只鞋都有比较清晰的路感。

冒着震撒豆腐脑的危险还尝试了后跟着地跑步和下楼梯，虽然还是不如前掌着地舒服，但相比无中底的VFF还是要好一些。

从体验上来说Bikila Evo在硬地面上的舒适度体验还是有一定程度的提升。这个首先归功4mm中底，其次较柔软的外底橡胶对其也有贡献。

五．总结

话说Vibram每年的产品都有让我长草的款式：袋鼠皮的KSO Trek，华丽鞋底的Komodo Sport（现在改名叫KMD Sport了），亮骚花纹的Seeya LS，靴型设计的Bormio，最厚中底的Bikila Evo，还有据说今年上市的概念鞋“风吕敷”（非五趾鞋）。

Vibram有可能是为了细分市场吸引更多有意赤足跑的用户才推出了这款鞋底总厚度达8.5mm的Bikila Evo，从体验上来看确实相比之前的VFF提供了轻微减震，在舒适性上也有了提升，不过在鞋口和脚踝处的简化也比较可惜。在外包装盒上的中文化也可以更彻底一些。

其实Bikila Evo并不是Vibram第一款引入中底的五趾鞋，之前的几款健身鞋也加入了较薄的中底。但是在跑步款中加入如此厚的中底还是头一次。

总体来看Bikila Evo对于跑步爱好者来说是可以入手的，但没有必要将其作为传统VFF的过渡鞋，因为两者的差距不是十分明显，中底提供的轻微缓震仅仅是作为一个辅助保护，使赤足体验的转化不至于那么突兀，但是对追求赤足体验的同学来说影响不是很大。