咚运动手表X3APP介绍(记录|追踪模式|语音提示|通话|数据)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《为跑步而生，咕咚运动手表X3让你跑步更科学合理》的片段：

长按上键可以暂停运动模式，点击屏幕选择继续运动记录和结束运动记录，上滑可以看到记录的运动数据。

每次运动完，可以通过手表看到简要的数字数据，在运动选择栏，翻到最后，点击运动记录，然后就会看到之前记录的运动数据，可以通过日期和运动名称进行查看，点击其中一个，就可以看到运动的记录时间、公里数、用时、平均配速、平均心率、卡路里、总步数、步频/分以及步频（厘米）。当然，详细的数据还是要到咕咚APP中查看的。

上面是我跑步和健走的运动记录数据，我的习惯是首先健走20分钟左右，然后再跑步15分钟左右，这样效果会比较好，能够达到燃烧脂肪的效果，并且运动的时长会长一些，对于不是经常跑步的我而言，这样的运动结合模式最适合不过，在运动数据界面，可以看到运动地图轨迹以及相关的数据，步频数据给用户提供跑步的参考，保持平均的步频能使我们的跑步时间增长，因为步频过快会使我们的体力消耗加快，很快就会没力气，而且手表会提示心率过大，提醒用户减缓速度。

另外，每次跑步后，如果有新的个人记录会出现恭喜的画面，这样就有动力继续去刷新个人记录啦！

骑行是我最喜欢的运动之一了，使用咕咚X3因为自带GPS，所以每次骑行只要选择骑行模式就可以记录到骑行的轨迹路线了，而每骑行一公里都会有时间记录，我骑行了6公里，分别记录了我每公里所消耗的时间，还有最大速度以及平均速度，上升的海拔等，骑行想要的数据都在这里了，简单而实用，不用过于复杂。

而咕咚X3目前提供的运动模式有七种，分别是户外跑、室内跑、健走、室内健走、骑行、登山和泳池游泳。在运动选择界面，还可以看到当前的电量和还可以使用运动模式运动的时间，就是说，能够使用GPS记录轨迹的运动模式下还能续航多久的意思了，这个是挺有用的，也是我第一次在智能手表中见到这个贴心的提醒。

前文提到，咕咚X3支持咕咚的训练课程，选择一个课程，然后会看到支持课程的设备，点击参加训练，选择咕咚运动手表X3，然后下一步，确认手表佩戴正确，然后按确认就可以进入课程咯，跟着视频的老师进行挥拳联系吧，然后在练习的时候，会伴有小游戏，类似于节拍游戏，戴表的那一只手挥动打节拍，跟着老师的接着挥拳吧，这个功能很有意思哦，让练习也变得有趣不枯燥了。

而每次完成课程后，都会有数据记录，当然也包括小游戏的得分，往下拉就是心率曲线以及心率分布，因为我选择的是5分钟的基础拳法练习，所以心率分别在热身放松的状态，如果进行一小时以上的课程，就能够去到极限冲刺阶段了，但对于新手而言，还是从基本的课程开始，渐渐加长运动的时间来练习吧。

在咕咚X3的屏幕，我们还可以看到当时的天气温度，实时心率，步数，使用秒表以及指南针等小工具，屏幕的亮度也可以在手表设置。

咕咚X3还可以接收信息和来电拒绝，信息查看后依然会保留在手表中，需要手动删除，或者拉到最后，一键全部清除。

作为一款运动智能手表，自然带有防水特性了，咕咚X3防水等级为5ATM，可以戴着游泳，最高支持50米深水压，所以在泳池佩戴游泳来记录数据是没问题的。

续航是运动类智能手表的最大特色之一，而咕咚X3在满电情况下，可以使用运动模式20小时之久，而在普通模式下使用，大概可以使用两周左右，当然要似乎你是如何使用的，而充电一次需要大概2小时。

运动总能让人心旷神怡，在选购运动装备的时候，智能手表也成为了清单中的一员，我每次运动都会使用咕咚APP，不但是因为跑步方面咕咚做得好，更是因为记录的数据简洁实用，咕咚运动手表X3倾向于跑步类的运动数据记录，并且还能收到来电提醒和信息，如果你热爱跑步，那么咕咚X3是你不错的选择。