阿迪达斯 Powerlift 3 举重鞋使用感受(接触面|稳定性|硬度)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《adidas 阿迪达斯 Powerlift 3 举重鞋 开箱》的片段：

1、深蹲顾名思义要蹲的深才是深蹲，否则就是半蹲，人和人有很大差别，有的人轻松跌个一字马，还有人能给自己口，不幸的是本人年龄偏大，柔韧较差，开始健身较晚，所以蹲不深，网上有个方法，就是脚后跟垫一个薄一点的杠铃片，或者木片之类的，这个鞋子的根部坡度就完美解决了那个问题，让半蹲的可以深蹲，让深蹲的可以蹲更深。

     2、其次跟赤脚比较，网上一些教程推荐平底鞋拖鞋，或者赤脚，因为如果鞋底较软，容易重心不稳定，所以在购买这个鞋子之前，我一直是赤脚（不过有穿袜子），但是一来本人脚不够大，二来人类脚趾上面也没有吸盘，赤脚和穿这双鞋是完全无法比较的。鞋子的底很平，很硬，所以接触面更大，稳定性更高，特别是单足深蹲（保加利亚深蹲）时候更明显。

3，对于硬拉的稳定性也有很高改善。我在平时穿nike的训练鞋，重心略前倾，这个改善不了。

我之所以一直说稳定性，因为本人核心力量较差，同时柔韧性较差，在是否值得买的问题上，我觉得不要听信别人说什么“深蹲过100KG”才需要之类的，你看下自己赤足深蹲是否有蹲不深，单足蹲是否有稳定性这些问题，如果有，换上这个鞋子就可以改善，如果没有，说不定会更厉害，

下图是本人今天深蹲100kg硬拉100kg时候的视频截图。平时水平就是60-70kg的样子（做组）。用这个架子的原因，就是为了避免后躺。从去年4月中旬办卡到现在，开始只能用史密斯深蹲俩10kg的杠铃片，自我感觉进步还是很大的，希望大家多鼓励，如果文章里面说的某些健身方面不对的地方，也请各位海涵。

总结

缺点是鞋子较硬，足弓弯曲受鞋子硬度影响，较不爽。可能不适合箭步深蹲。不过我平时单腿蹲主要是保加利亚深蹲，也不喜欢箭步蹲，对我来说这个缺点基本可以忽略不计。

再一个就是丑，这个不怨阿迪，是我为了省钱买最便宜这个配色的，去美亚看看有其他颜色挺好看的，不过贵了接近一倍。功能性的鞋子，一周也就最多用2次。没所谓了。