咕咚GPS运动手表X3使用总结(表盘|心率|睡眠)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《让你的运动更专业、畅快一咕咚GPS运动手表X3评测》的片段：

首先说下表盘，目前咕咚X3共有4款表盘封面，基本可以满足目前用户的需求，当然对于我而言，4款式远远不够的，但后期厂家应该可以更新升级更多的标配，供用户选择。

咕咚X3这款GPS运动手表，目前支持7种运动模式分别是户外跑、室内跑、健走、室内健走、骑行、登山和泳池游泳，并且支持咕咚互动课程如拳法、卷腹、塑形、增肌等一些技巧训练，相当于请了一名私教回家一样。

除此之外，还可以查看心率、天气、指南针、秒表、计时等户外或训练时能用到的实用功能。

像我这样平时佩戴运动手表时候实用的电话提醒、短信、微信等功能特别实用，最让我惊喜的是竟然还有企业微信提醒，这对于我一个上班族而言，十分重要，生怕遗漏单位发来的工作消息。

接下来我们体验一下咕咚X3手表的日常操作流畅性，在整个测试过程中，滑动手表错误率还是蛮低的，整体很流畅。

功能测试：

我挑选了一个饭后助消化的健步行做一个测试，整个过程会记录平均配速、用时、消耗卡路里、步数、平均步频和平均心率，还有整个心率的一个心电图显示，步频会显示详细的最高步频和平均步频及海拔数据均可显示。作为一款百元级手表，达到了千元级运动手表所拥有的一切功能记录。

我个人最喜欢的就是适合初学者的一些训练科目，例如很多入门的跑者不知道具体如何跑步才能达到自身最高的训练方式，没有专业的人员教学，导致很多小白开始都是瞎跑，但咕咚AP端会有一些适合小白的零基础入门分段跑等类似的训练科目，仅需根据语音提示，快跑、慢跑、放松跑即可轻松掌握跑步要领，逐步跨入大师级领跑员。

另一个我比较喜欢的功能就是可以查看一晚上整个睡眠质量和一天的心率情况，点击相关图进入就可以查看到深睡、浅睡时间；一天当中什么时间心率最低，什么时间心率最高，实时掌握自身身体情况。