佳明 Fenix3 HR 心率手表使用总结(系统|语音|版本|数据)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《#原创新人#迟到的晒物：GARMIN 佳明 Fenix3 HR 智能手表》的片段：

手表带了一周，就做个不专业测评吧。

一，开箱 

TB购入，国行英文普通版。顺带说一下不同版本的fenix3价格差在哪里

1，版本，国行有保修，港行有价格优势，为什么我没有买港行，因为fenix3作为上一代产品，港行都快绝种了，至少我没找到。

2，手表镜面，分普通玻璃和蓝宝石，材质也有分普通和DLC，总之就是更耐磨就对了，本着越便宜越好的原则，你懂得。

3，系统语言，这个可能是garmin被喷最多的地方，一个靠字库来赚钱的公司也就这头一个了吧，中文版比英文版贵将近30%，这多花的钱你可以享受手机推送在手表上查看，英文版是乱码所以通知功能被我关了。还有手机其实可定制化的东西很多，如果是英语苦手会比较心酸，安利一个好东西，google翻译，点相机按钮。

最后这个还是看个人需求，毕竟市场经济周瑜打黄盖。

找了一家看着还靠谱的店，砍了半天价，后下单第三天收到货东西第三天，一块表和一个充电器，保修卡说明书，送了一张屏幕贴膜，完毕。    

二，开机

首先，手表起始是没有电的，所以要先充电，大概几个小时充满。同时可以在手机上下载Connect，这是garmin的app，手表数据通过蓝牙往手机传输，靠得就是这款app。接着注册一个garmin账号，这边提一下，经研究只有garmin的国际账号可以才可以和nike+无缝传输数据，大陆账号能连咕咚，但是nike+不行。然后在手机上完成手表和手机的绑定和激活，输入身高体重等个人信息等。最后，手表需要GPS定位，此时最好去户外无遮挡的地方，这样搜星比较快，第一次定位后下次开启GPS很快就可以搜索到。Fenix3HR有双星定位，不过更耗电，我没试过。

三，使用（跑步）

第一天去健身房跑步试了一下，发现速度飘得厉害，第二天去户外跑了一次，手表根据我的配色步频校准了我的数据，在第二次去健身房跑的时候已经正常了。

这边放两张这次户外跑步的数据图，第一张是地图数据，都说轨迹飘逸有点严重，初看确实如此，不过右下角有个地图校准按钮，使用后再看就和实际差不多了。同时我对比了咕咚的数据，7公里相差20米。第二张是具体数据的图形图，看着是不是很有科技感！配速顾名思义不多解释、心率就是运动期间的心率，训练效果可以用来衡量一个活动对有氧健身的影响，步频就是每分钟的步数，高度、气压适合登山这类的运动，心率区间是从初始的用户配置文件信息来确定默认心率区，因为具体手动测最大心率的方法我百度了一下比较麻烦，就先用最大心率为【220-年龄】这个比较粗糙的方式先用着。而不同的心率区间有什么作用，可以用一张图来概括。

如果只是想要通过有氧减脂，我建议多多维持在绿色，就是70-80%会比较合适，跑完也不会觉得特别累。

四，使用（一周日常）

这些数据显示在app首页，有些需要手表开启实时监测。特别说一下强度训练分钟数，这个我到现在也不是很明白，大概率是根据你记录的运动而给出的分数，目标是可以自己设定的，但是就我每天健身房做器械的运动量，感觉手表可能没有记录，总之有点迷。

睡眠数据，第一只手环就是UP24，当时还是老婆在美国的闺蜜带过来了，结果用了仨月按钮就坏了…感觉睡眠记录和那个差不多，并没有像网上说的那么不堪，不过我昨晚睡到一半手表硌得慌，就摘了手表继续睡，然后早上起来发现昨晚的数据并没有记录。

卡路里消耗，不知道准不准，看看数据再看看手中的可乐，你懂得！

楼层，可能是根据高度数据计算的，没什么用的数据。

步数记录，这个有点坑，尝试了多种方式，微信运动还是无法绑定，至少国际账号不行！

日常心率监测，这个开启后会比较费电，但是就我个人使用情况，周一充的电，一周5次30分钟左右运动记录，偶尔开启GPS，全时段开启日常监测和心率，到现在过去一周手表还有40%的电。

运动数据，都是treadmill running…有过一次户外跑，还去了一次游泳馆，到泳池一看，天气热了全是人头，哪是游泳根本是泡汤，无奈放弃，以后有机会再做游泳测试。

五、其他

手表可以下载很多个性化表盘，可能Fenix3的处理器比较low，流畅度还是默认的最好。

支持的运动，可以卸载和添加，很多我都卸了因为感觉用不到，例如划船、登山、冲浪、滑雪、复合铁三等等。

手表端可以检测的小数据。

最后，提一下两个比较有意思的功能：1，VO2 Max.最大摄氧量，简单来说就是个人运动表现的指标，体能逐渐变好，最大摄氧量值也会增加，为了保证精准度需要检测的周期比较长。2，恢复时间，每次运动完都会有一个建议休息时间，虽然好像是个比较没什么用的数据，但是也可以根据休息时间长短来判断你这次运动的强度。配合心率带可以实现更多有用的数据和分析功能，我没那么专业买光电就图个方便。

总结

Fenix系列非常适合运动和户外，支持多项运动数据分析记录，同时Gramin也有很多槽点，比如字库啊，不完善的微信运动数据等等，但这些都不能否认这是块很全能的手表。去年Fenix5推出，老款现在的性价比很高，金属材质看起来也不会很廉价，大表盘比一般的跑表看上去也更有气势一些，当然坚持运动才是最初的梦想，希望我们一起到达！