咕咚X3运动手表使用总结(连接|设置|睡眠|心率)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《软硬结合，让运动更安全时尚——咕咚X3运动手表体验测评》的片段：

为了更加方便的查看跑步等种类运动数据，X3运动手表在运动只要绑定咕咚APP，这样数据就可以同步到咕咚软件上面了，连接很简单，添加设备扫码进行绑定即可成功连接，X3手表的大部分数据都是在软件上进行设置查看.

在软件的设置方面也是比较全面的数据，电量显示，版本更新，通知提醒，来点提醒，闹钟，心率检测，睡眠检测，运动暂停，心率提醒，抬腕亮屏，步数同步等等都是我们运动中必须的内容。尤其是全天候的PCG心率检测，让我们无论在运动还是日常都能够了解到自己的心率，以便更好的指定健康运动计划。

另外咕咚手机APP将运动、社交、导购三者完美结合，在运动中可以随时随地像微信朋友圈一样发表自己的心情状态，另外，一些在运动中用到专门的护具也可以在APP内直接购买。

咕咚运动APP 底部导航按键的中间为运动按键，从运动方式分类的选择上主要分为跑步、健身、健走、骑行、游泳五大分类，其中前四项可以分为一类因为它的运动数据可以不通过其他的运动外设即可完成。游泳的话需要像咕咚X3运动手表这类的防水性能比较好的设备进行数据采集故单做一类。前四类运动的话每项运动，都运动时长  运动量  累计量的记录。其中跑步又分为室内跟室外两种，室外跑的话咕咚APP可以利用手机的GPS定位功能实现快速定位功能并且提供运动轨迹记录功能。室内跑因为房屋遮挡的原因所以无法实现GPS定位，但咕咚APP可以运动时长、心率、平均配速等数据，以方便跑者随时调整运动速度。

咕咚APP得另外一大亮点就是在线课程和内容体系，通过在线教程的学习，可以说让我们拥有了一位专属的私人教练，并且搭配上咕咚手表X3以后我们可以跟着课程教练一起在线互动并找到自己在运动中不规范的动作，从而避免了长期不规范运动带来的身体伤害。

咕咚APP 搭配硬件X3运动手表以后还能检测睡眠质量跟心率功能。并且支持小时/天/月度统计查看并通过长期数据对自己的睡眠质量及心率情况做到了解。