ordicTrack NTEVEL 99812 椭圆机使用总结(主体|底座|系统|设置|按钮)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《痛苦的有氧不痛苦：NordicTrack NTEVEL 99812 椭圆机 组装及使用》的片段：

椭圆机运到，好大一个箱子，作为动手能力极强的女汉子 ，这种东西拼起来还不是分分钟的，于是我没有选择官方的安装，决定自己搞定。

这是工具：

右边这个不是乱入的，这个标签机是用来打零件编号的，方便安装（我是不是很聪明 ）

主体部分，不需要拼装~~

各种零配件和说明书~~

开始安装啦，第一步就要把那个主体抬起来，安装底座，然后女汉子就败了 ，这东西死沉死沉啊，连说明书都说需要小伙伴帮助才可以，于是老公就过来帮忙了~~

个么然后，这个就都是老公的活了，我就负责在边上递递螺丝钉啥的~~

老公辛苦啦~~么么哒~~

这就是组装好以后的样子，拍不出全景，差不多就行~~

这是官方图，请充分想象下~~ 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~内置系统的介绍分割线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

系统里面一共内置了23款预置训练程序，可以选择消耗卡路里量、时间等不同的目标来选择训练计划，官方号称这些训练计划都是由专业的健身教练设计的。

对于我来说，只需要点个训练计划，然后照着做，根据提示加快或者减慢速度，实在是非常方便。不过内置的训练难度对我来说还是有点大，基本上到每个训练计划的后半段，我就会一直被提示速度太慢 相同的训练计划根据完成情况的不同也会动态调整消耗的卡路里总量。

这是一个30分钟的训练计划的，卡路里消耗量。

这是一个一个小时的训练计划的卡路里消耗量。

选择内置程序的时候只需要中间黄颜色的这排按键中选择就可以了~操作还是很简单的~~

第一个是手动设置，第二个是根据卡路里消耗设定目标，第三个是根据功率设定目标，第四个是里面是一些完整的训练计划可供选择（有时间长短，相同时间里面还可以选择难度）。对于懒得动脑子星人来说，一般都是直接在第四个键里面选择现成的来做。 

然后各位看官一定会发现上面还有一排彩色的按钮，这个算是NordicTrack家族的一个附加功能了，需要购买单独的模块才能使用。一个模块要小1k了，有点下不去手