COROS POD动态传感器使用总结(配对|传感器)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《杜鸭的跑步装备 篇十五：让跑步更纯粹，COROS POD动态传感器》的片段：

升级完成后，手表很顺利地找到了小黑豆，识别为COROS POD.

没有手表的同学也不用着急，品牌方承诺在8月底，传感器可以不通过手表，直接搭配手机端运动APP进行跑步，同样也能采集上述数据。这个举措无疑能让更多的跑者来体验专业数据和科学训练的便利性，必须要为之点赞。

接下来是小黑豆的首次测试，搭配VERTIX运动手表，田径场跑步一公里。

在三十五六度的阳光下绕圈我也是拼了，请厂家给我发红包。

这一公里的平均配速为516，对我来说是轻松跑。

跑步效率在开始有一个不明觉历的突起，之后都很平衡，平均值为76。不算太好。

小黑豆能够监测三个方向的功率，简单地说就是水平功率占比越高越好，垂直功率和侧向功率占比越低越好，我的数据还算令人满意。

踏地时间指是的一次蹬踏落地时间，我的平均值是250毫秒。处在一般水平。

左右平衡的数据当然是越接近就越平衡，如果差异太大，就有可能出现损伤的风险了。

垂直振荡代表身体重心在竖直方向的波动，一般来说，波动值越小，代表你跑得越稳定。

垂直步幅比是一个评价移动效率的指标，垂直步幅比=垂直振幅÷步幅，尤其是垂直步幅比——如果你的垂直步幅比超过9.9%，说明你还有很大的改进空间，此时通过改进跑姿带来的成绩提升会非常明显。

简单而言，垂直步幅比越低，则说明你的跑步技术越好。

那么我们在跑步的时候就一定是追求触地时间越少越好么？还是说垂直的振动越低越好？或者就是追求大步幅呢？实际上应该通过一个整体的分析，来直观的了解自己的运动姿态和运动成绩之间的关系。再从相对薄弱的环节做出相应的改进。从而提升我们的跑步水平。