迈欧 斯莱仕 心率手环使用体验(app|界面|准确度|数据)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《开箱啰里八嗦 篇一：据说算法很professional的心率手环：满满专业 Pai 的 Mio Slice 开箱及宅男月度体验》的片段：

安装 app 和试用了。只是很奇特的是，Mio 的做事风格有点另类，那就是，他们的产品到手的时候，真的是没有电的，连启动都没可能。

所以，让手环先去充电，我们来说一说上面提到的 app 的问题。最初，我是按照配套手册上给的地址直接去下载的，结果遇到了谷歌安装服务，卡壳了。无奈之下，跟度娘那里找到了 Mio 的中国官网，从上面下载了 app 安装到了手机上。然后一路按照提示进行账号注册。似乎至此很简单也很顺利，可惜我还是太天真了，因为，当我费劲吧啦地把各项资料填写完毕，提交注册之后，我发现那个等待的小圈圈就那么一直转啊转，没有了停歇下来的意思。于是，退出 app，再次尝试注册。就这样反复尝试了4次之后，我冷静地放弃了。

无法注册，尽管手环自己就可以显示各项数据，可我需要的运动参考的意义何在？我需要的心率监测数据又上哪找？跟客服沟通，得到的结果还是给的中国官方的 app，让我稍后尝试。我就郁闷了，稍后？那不是咱的风格。

于是，再次祭出度娘，开始寻找解决之道。5分钟过后，依旧没有解决。无奈开始查看国外的网站，发现国外网友用的 app 和国内官网给出的 app 版本号完全不同，一个2.3，一个2.1，那么，会不会是因为国内官网给的 app 版本过低导致的无法注册呢？管他三七二十一，直接从国外的论坛上找网友分享的2.3版本的 app，下载安装注册，仅用了2分钟，便一切搞定。所以，在这里提醒各位同学的就是，app 还是去国外网站找的好（关键字 Pai Health），国内官网是拿来扯淡的，而国外官网是拿来让我们爬墙的，至于是不是中文版，大家也无需担心，因为我从国外论坛找到的 app 依旧是支持中文的。

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app 打开之后是这个样子的（这里忘记从头开始截屏了，总之整个注册登陆过程还是很简单的，只要我们的 app 版本号是最新的，就不会有其他问题）。

Pai Heath app 的界面也很简洁，首页最上方显示的是当前心率和手环电量，中间的环形图记录的是最近7天里的每一天的 Pai 值获取情况，也就是我们最近7天的运动情况，环形图中间的数值则是我们最近7天 Pai 值的累积数，也就是说，这个值如果能够长期保持在100以上，按照 Mio 官方的说法，能够延长寿命5年——是不是很神奇？其实用了 app 之后就会发现，这个值只要保持在 50 以上，Mio 官方就认为你的运动指数是达标的。

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app 的第二栏是当日详情，也就是记录的我们当天（也可以是最近7天的某一天，我们可以选择查看的日期）的运动情况，属于打开之后会手机直接连接手环进行实时更新的一栏，而我截屏的这一页，各位同学就可以看到我，嗯，是有多懒。

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第二栏的这一页是有点长的，下滑会有运动记录、睡眠情况和静息心率。Mio Slice 在监测方面有两种模式，一种是日常模式，另一种是运动模式（我们可以在运动开始前手动开启这一模式，据说监测的更为精准，但耗电量也会更大）。

Mio Slice 在睡眠监测方面的准确度应该还是不错的，我自己没做对比，但网络上做过对比的朋友还是很多的，普遍认为比较准确。但 Slice 在睡眠监测方面也有美中不足的地方，那就是一天只会记录一次睡眠情况，换句话说，记录了晚上的睡眠，就不会记录午睡的情况了，这一点还是期待官方日后可以改进。嗯，在这里最后还要说一句的是，请各位同学忽略我的睡眠时间，因为这个睡眠时间真的算不上健康的睡眠时间，个人工作时间造成的，着实的没有办法。

接下来我们再来做一个简单的名词解释，那就是静息心率。

静息心率，又称为安静心率，指在清晨、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。静息心率对于我们健康的参考意义在于，其数值是可以通过运动锻炼、保持体重、戒烟限酒来降低的，而降低静息心率，往往也代表着我们可以获得更久的寿命，因为根据研究表明，所有哺乳动物一生的心跳次数基本都是一样的，大约为7.3亿次，而我们人相对来说特殊一些，一生心跳数约为25至30亿次，如果静息心率低，也就意味着我们在更多的时候，心跳可以更少，寿命也就可以更长。这一结论并非空穴来风，以大量的临床研究结论也已经证实了这一理论，成年人静息心率在70BPM的人群，排除各种疾病困扰的情况下，其平均寿命为80岁，而静息心率为60BPM的人群，其平均寿命则高达93岁。

当然，看到这么神奇的介绍，我也是很惊讶，但也有质疑，因为很早之前我就听一些医生说过，长期过慢的心跳，会增加患心血管阻塞病症的风险，那么，静息心率低了就可以那么好？本着有疑问，就打破沙锅问到底的精神，我又去了解了一些有关的资料信息，发现，静息心率想要降低，是有先决条件的，而其中之一就是长期的强度适宜的运动。运动会提高心率，这是我们都懂得的道理，而更高的心率也就降低了我们出现心血管阻塞的风险（血流更快，所以出现沉积的可能性就更低），而在运动的过程中，我们的心肌获得了有效的锻炼，从而也就就变得更加强壮而有力，那么，逐渐的，在保持正常的全身供血供氧需求的情况下，我们的心脏也就可以跳的更慢一些，从而在不运动的安静状态下，我们的心跳也就可以变得更加慢而有力，也就是静息心率降低。

实话实说，当了解到这个层面的时候，我也就渐渐弄明白了 Mio 宣扬的 Pai 值运动是什么概念了，但究竟是不是按照这个值来运动和生活，就可以延长5到10年的寿命，这个恐怕就只有天知道了——反正人家是有科学依据的，我们还是宁可信其有的好。

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app 的第三栏能看到的就是以链接注册的设备的设置情况了，大概可以调节了就是这些选项了，大家应该都能看得明白，在这里我只简单跟大家解释一下一个我们平时并不常见的名次：“ANT+锻炼模式”。

ANT+是国际ANT组织编制的一种超低功耗的传输协议，专门为健康、训练和运动开发的，其设计专利由Garmin（佳明）所有，但其设计目的是为了能够让各大运动器材厂商有一个较为统一的传输配置标准。

所以，回到我们这里的“ANT+锻炼模式”，日常情况下，我们大家完全可以不打开这一模式，因为目前来说，我们多数的手机并不接受ANT+这一通讯协议，还是用蓝牙来的更为简单直接，虽然蓝牙的功耗会略大一些。另外就是，对于我们多数用户来讲，也不存在同时使用多个运动监测设备并需要它们之间进行数据读取，ANT+的价值也很难体现出来。

（上述关于ANT+的介绍，我也是从其他渠道了解来的，或许有不正确的地方，如有大神了解一二，欢迎指正，但拒绝谩骂和抬杠。）

接下来就总结一下我一个月下来的使用体会。

从主观感受来说，我认为 Mio Slice 在监测方面还是比较准确的（没有其他设备在身边进行对比，但我确实自己卡秒表数过自己在一段时间内的心跳数，基本和监测数据一致——当然，这样来认定是不是科学，那我就不清楚了，有懂的同学记得留言执教一二），运动指数监测也很不错，让我认识到了运动步数并不是判断我们是否进行了有效运动的标准——当然，也给了我一个去反驳提倡每日步行1万步对身体好这一观点的有力论据。

尽管到现在为止，我还是完全不明白 Pai 值是如何计算得来的，但从使用中我发现对于我来说比较有效获得 Pai 值的一项“运动”就是洗澡——当然，不是给我自己洗澡，而是给我们家的两只小狗崽洗澡，基本上每次给它们两个洗完澡，我都可以完整地获得大约17个 Pai 值，要知道我在 Keep 上锻炼一个小时也才只能获得7个 Pai 值，这差距还是很可怕的哟。