佳明 Forerunner245 多功能音乐手表使用总结(续航|心率|模式|续航|功能)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《Forerunner 245跑步手表评测：专注运动，值得拥有》的片段：

在说众多运动功能之前，先来讲讲Forerunner 245跑步手表的续航，这个也算是智能跑步手表目前一个比较普遍的硬伤了。对于各大品牌智能手表的续航都是众说纷纭，但是真正能做到超长续航可测量数据牛逼的又有几家呢？说得多不如做得多，在我使用的过程中针对这款跑步手表的GPS续航进行了测试。中午11点开启了GPS没有关过，在GPS模式下一直到第二天早上将近9点才显示快没电了， 续航长达22个小时！而在平时，一个小时充满电后可以一周不用充电，省心又省力。

Forerunner 245跑步手表拥有多种运动模式 实时心率监测准确性高

Forerunner 245跑步手表对于运动的专注程度超出了我的想象，新增了游泳和室内健身模式。长时间进行一种运动难免会觉得枯燥无味，像我就从之前的每天只是跑步，到后面也偶尔会去健身房做一些无氧运动来锻炼肌肉。对我来说尝试一些新的运动方式，从中找寻乐趣，可以增添坚持锻炼的动力。这款跑步手表的室内运动模式包含了健身房里大部分的器械种类，无论做什么项目，Forerunner 245都可以帮我记录和评估运动成果。就拿跑步作为例子进行测试。

在训练记录里，可以看到平均配速、最佳配速、平均速度、平均心率、消耗热量、海拔增益等等数据，还可以看到步频、步幅等高阶动态数据，而且在手机的APP上可以看到相应的详细信息。

Forerunner 245跑步手表采用了GPS+GLONASS+Galileo三星定位系统，在测试中很准确，基本没有出现轨迹漂移的现象。而手机APP除了可以看到详细的数据之外，还有非常直观地图标，我可以清楚地看到哪个时间点心率升高、步频在哪里加快、海拔在那段路升高降低了。

这款跑步手表还具备全天24小时的实时心率监测功能，采用了腕式光学心率监测，通过手表背面的光学心率传感器贴合手腕来进行监测，而绿光更容易进入皮肤组织，得到的信号会更好！

Forerunner 245跑步手表还可以设置心率上限预警，对很多运动爱好者来说，防止自己在运动过程中心率过高是很有必要的，这样可以减少不必要的意外和受伤。

Forerunner 245跑步手表的日常监测：贴近生活的方方面面

除了以上的一些列运动功能之外，Forerunner 245跑步手表还有血氧浓度监测、睡眠监测、日常活动监测、呼吸训练、日出日落提醒、信息通知等日常能用到的功能。这样全面、详细的数据，让我这样的数据控欲罢不能，戴在手上根本不想拿下来。

比如新增的脉搏血氧浓度这个新功能，可以测量我的血氧浓度，这样我就又掌握一项重要的生理指标，对自己的身体健康状况有更深入的了解。

Forerunner 245跑步手表基于大数据的心率算法可以推算出我的最大摄氧量，疲劳程度以及恢复时间。这些进阶数据可以直接评估出我的体能状态，方便安排之后的运动计划。适度运动可以帮助我提升体能，达到锻炼身体的效果，但运动过度也会给身体带来伤害，得不偿失。

睡眠监测可以记录下我的睡眠时间以及睡眠质量。什么时刻是深度睡眠，几时几刻又浅眠了，这些都可以清晰地看到。

而通过日常活动监测我可以看到我的压力情况和身体电量，久坐之后腰肩会感觉很累，上班族的小伙伴应该深有同感，Forerunner 245会通过振动提醒我该起身动一动了。

压力大了也不用怕，我还可以设置自己的放松时间，短暂休息放松心情之后提高自己的工作效率。

除此之外，电话、短信、微信、QQ、邮件、等信息的提示Forerunner 245都能及时反馈给我，但是这款跑步手表并不支持接电话和回复短信的功能，一切都是通过蓝牙连接的。