赤兔Pro跑步机使用总结(扬声器|电源线|APP|运动方案|课程表)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《评测 —赤兔Pro跑步机》的片段：

面板下方内置了JBL代工的2.1声道扬声器，可以通过蓝牙与手机连接一边听歌一边跑步。

从前面的图片可以发现主面板下方还有一块黑色的板子，其实这是一个可以抬起的小桌板，通过左右手柄内侧的隐藏支架进行固定，可以实现一边健走一边办公，当然电脑也可以与赤兔Pro内置的蓝牙音箱连接播放声音。

电源线采用了可伸缩设计，不用时可以完整收纳在盖板中，使用时可以拉出所需长度再扣好盖板，电源线右侧则是主开关。一段时间不操作的话跑步机会自动进入休眠模式，所以我也不关电源，跑的时候直接按面板按钮唤醒就好了。

除了跑步机本体之外还附送了几件运动装备，包括一对李宁的髌骨带和一条网易严选的大号运动毛巾。

二. APP

赤兔Pro的官方APP叫做Gfit，可以说Gfit是这个跑步机的灵魂所在，市面上有一些跑步机虽然也可以连接手机，但是APP只是用来上传保存运动记录，方便用户分享个朋友圈什么的，但是Gfit最大的卖点是内置了非常多的运动课程，与跑步机连接后可以根据课程的内容自动控制跑步机调整坡度和速度，由于很多课程是对心率区间有要求的，所以当用户的心率超出规定区间后跑步机也会自动调整速度。

打开APP后会自动查找到跑步机并绑定，然后就是一步一步引导用户进行个性化设置，如果是女性用户的话还会询问上次例假是几号这样的问题，然后会相应的调整运动计划。考虑的还是很全面的。

前面问题不同的回答会产生不同的推荐运动方案，比如上面三个就是设置了不同水平的跑者给出的不同强度的训练计划。

在当前课程中可以看到课程表。也可以查看全部课程，根据个人喜好进行选择。这几十个课程几百节课覆盖了从入门到专业训练不同难度，基本可以满足大多数用户的场景需求。

除了根据建议课程训练之外，Gfit还提供了收费的训练课程（左图），无目标的自由跑（中图），以及户外跑。

此外下方的“发现”栏目中还有不少实用的运动相关教程，内容涵盖基本概念、伤病、饮食和跑者故事。不过中间的Gfit实验室更值得尝试。

现在实验室中有3种有趣的项目，一是真人语音实时指导，其实就是录制了一个视频课程；二是用音乐节奏来引导用户的步频；三是用金钱来激励，完成运动目标的跑者来赚没完成目标的钱，金额不多，只是为了增加趣味性和动力。

传统的跑步机是通过按键来调整速度，但是用过跑步机的同学都知道，跑动时执行按键操作会打乱节奏，身体产生不协调的感觉。所以Gfit里面提供了语音控制的功能，在我测试过程中感觉还是很实用的，而且响应也很灵敏。

前面提到的根据心率调整速度的功能需要额外的心率设备实现，由于是通过手机与心率设备进行连接实现控制，所以需要搭配采用蓝牙协议的心率带。

三. 实跑测试

51cm宽度的跑带在实际跑步时自由度和舒适性确实要高很多，对于部分身体控制力还不够的跑者来说，在较高速度快跑的时候或疲劳时跑姿会出现变形，那么宽跑带也会有更高的安全性。

赤兔支持-6°~+10°的坡度调节，坡度变化的过程平缓且没有出现顿挫感。用过跑步机的同学对于上坡设置都很熟悉，爬坡训练运动量更大对力量的要求也更高，很多训练中都有涉及，跑步机的爬坡相比实际路面的优势是可以一直爬，而不用考虑上坡之后的下坡。当然市面上很多跑步机也都具备上坡度调节功能，只是范围各有不同。

说到下坡其实难度比上坡更高，对于跑姿、步伐和重心的要求更高，一旦控制不好的话更容易受伤。也有一些用户对下坡训练有需求，比如著名的波士顿马拉松就有大量的下坡，专心备战的话下坡训练必不可少。市面上大多数跑步机不具备负坡度调节功能，所以有人通过把跑步机末端垫高的方法来实现。赤兔Pro可以调节到最多-6°，虽然坡度不大但是可以实现类似效果，而且也比较安全些。在上面实际跑步时可以感受到上下坡的组合训练更全面也更有趣味性。

再说一下大家最关心的噪音，赤兔Pro在这方面做得还不错，跑者本人虽然能听到来自脚底的摩擦和撞击声，但是相隔2米左右的旁人听到的基本只有跑鞋和跑带之间不大的摩擦声。在白天使用的话没有什么问题。在安静的夜晚，对于跑步机最常设置的7.5km/h这个配速来说，距离2米左右测出的噪音只有25分贝，放到跑步机侧面距离10cm的地上测出的噪音为60分贝。配速提高到10km/h后，距离2米测出的噪音35分贝，放到跑步机侧面距离10cm的地上测出的噪音为70分贝，而且可以感受到地板出现了轻微振动，我在晚上9点多试了一次，果然第二天物业说楼下投诉了……所以如果是晚上跑步的话为了避免被楼下投诉，把速度控制在7.5km/h以下比较好。

在自由跑模式下测试了一下语音控制，对于加减速的响应很快，如果旁边电视声音较大的话可能要多说两遍才能被识别到。语音控制的好处就是不用低头找按键了，目光始终保持平视。不过不能通过语音控制坡度算是一个不足之处。

心率功能是通过蓝牙心率设备与手机进行连接的，所以只要是可以通过蓝牙协议将心率广播出去，不管是手环手表耳机还是心率带都可以，而且由于手机放置在正前方，所以蓝牙信号的连续性也没什么问题。运动时心率数据会显示在手机屏幕的正上方。

再说一下音响，赤兔Pro采用的是JBL代工的2.1声道扬声器，受振膜面积、箱体材质和整个设计的限制，必然不可能达到欣赏音乐的水平，但是相比大多数带所谓多媒体扬声器的跑步机要更好，比手机和电脑的效果也好不少，尤其是在测试Gfit实验室的音乐跑时整体效果还是很不错的。

最后说一下“办公模式”，赤兔Pro的小桌板的主要功能是让用户一边用电脑一边活动身体，虽然不是跑步机的主要用途，但我却很喜欢这个设计，而且用散步的速度基本不会对使用电脑产生太大影响，只是打字速度会慢一些。不过小桌板有两个缺点，一是不能调节高度，对于不同身高的用户的兼容性不够好。二是隐藏在两个扶手中的小桌板支架比较难抠出来。

四. 总结

赤兔Pro这款跑步机在外观方面采用通体黑色方正设计，虽然设计简约但依然能显示出专业感，在整个设计领域都在走苹果风格的大环境下，赤兔Pro走的则是ThinkPad风格，至于好不好看见仁见智，我个人觉得算不上好看，但是比大多数跑步机耐看。

功能方面有明显的智能硬件属性，其主要功能都要通过手机APP来实现，丰富的可定制课程、实验室趣味跑、语音实时指导以及心率和语音控制都是不错的卖点。也正因此其体积控制的比较好。在专业性方面，51cm的宽跑带属于高端家用机的水平，生成个性课程的问卷考虑的也比较全面，尤其是具备大多数跑步机不具备的下坡度调节功能。此外在噪音控制方面做得也不错，小桌板的设计也让它的使用率更高。不足之处是小桌板高度不可调，而且跑道向上收起时没有设计缓冲。由于专注跑步功能，所以娱乐性也只有JBL音箱这一点可以算，相比市面上有些还可以连投影仪进行虚拟实景跑步的产品来说缺乏所谓沉浸感，因此缺点就是附加功能过少。

总的来说赤兔Pro是一款不错的智能跑步机，适合喜欢在家中跑步且同时对占用空间和跑步功能有较高要求的用户。