哇咖 经典款划船机使用总结(速度|噪声|质量|脚踏)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《雨季来了不怕不怕了——哇咖划船机使用体验》的片段：

使用姿势

划船机的使用姿势非常重要，公认的力量分配公式：60%腿+20%臀+20%手臂力量，所以每次划船动作中只有在腿伸直之后，才开始用手拉，划船机的姿势在视频网站上有很多讲解，大家可以自己去看，比我文字好多了。

速度

划船机是划的速度越快阻力越大，一般我一开始可以达到13或者14左右，不过这种速度下，腿特别的累，能坚持1分钟就不错了，之后就在11附近上下了。

最近几次，划了7分多才到100卡路里，中间还休息了几下，记得刚开始的时候，5分多钟就到100卡路里了，不知道是不是之前水箱漏水，影响了密封性，阻力上不去。

带了小米手环，开启了1分钟监测模式，监测到的心率区间分布，也不知道准不准确，可以当个参考，不过想一边看电视，一边划船还是不要想了，划船机比跑步累多了，划船的时候根本就没精力看电视，听音乐了。

噪声影响

经过测试，划船机的水声在隔了一个木门后，不仔细听的话，基本就听不到了，当然最好不要夜深人静的时候运动，让别人在夜里听到海浪的声音，会让人很困惑吧。

运动持续时间

一般建议说是持续20分钟，不过我一般做不到了，我的目标一般到卡路里100或者10分钟就停下来了，时间长的话手会有点疼，还有屁股也是会不舒服的。

能否取代跑步运动

没有跑步的场地或者天气不好，当然是可以的了，不过个人觉得还是多种运动结合起来好，单纯的划船也有点枯燥了，当然了划船机在自己家里，自由自在，搞个裸体划船都可以了。

总结

1.质量不错，坚固耐用，其他的问题还要经过长时间使用才知道

2.多人使用，无极调速，不会像哑铃或者杠铃那样，需要增减重量，速度可根据每人的情况自动调整。

3.脚踏固定的带子用那种粘的就方便多了，现在用扣的感觉还是不太方便。

4.划船的手柄可以做的人体工程学点，现在握着还是有点不舒服