佳明 Forerunner 225 光学心率GPS跑步腕表使用总结(搜星|GPS精度|跑步|设置)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《跑步利器：GARMIN Forerunner 225 GPS跑步心率手表》的片段：

这部分，我将从一些基本的使用体验来分享一下F225的基本功能如何。

一、GPS与跑步使用体验

第一点，搜星速度。建议大家在正式开跑之前，安装Garmin Express。这个是手表连接电脑的一个同步软件。根据一些跑友反应说，与Garmin Express连接好之后，会自动下载GPS星历，搜星速度会提高一个档次。我反正同步过之后，正式开跑之前，搜星速度大概在10秒之内，有的时候甚至是秒搜。速度很不错！

第二点，GPS精度。经过一次半马的测试，个人认为GPS的定位还是很准的。特别是经过地图匹配之后，基本上没有漂移的情况。左图是F225，右图是用益动GPS定位。同一条路线。我们可以发现，基本没有漂移。

小tips：如果发现有漂移的情况，可以点地图右上的 i 按钮。打开与地图匹配即可。

第三点，跑步体验。首先，手表重量比较轻，所以在长距离跑步时并不觉得累赘。其次，你可以设置圈速提醒，我设置为一公里一圈，即配速啦。然后到一公里之后，F225会通过声音和震动来提醒跑者，另外也会显示前一公里的配速。最后，心率功能也很受用，佳明按照所谓的MAF，按照你设置的年龄数值，设定你的最高心率，然后再按照最高心率的50%、60%、70%、80%、90%分为五挡，分别是热身、脂肪燃烧、心肺强化、肌力强化和无氧提示。心率过高会震动提醒，然后跑步有不适感时，可以查看当前心率，发现过高时可以自我调整，总之心率的功能还是不错的。 

第四点，数据分析。作为一款运动手表的app，Connect拥有很强大的数据采集和数据分析能力，在每次跑步完成之后，会有一长串的数据分析记录。Like this！

还有所谓的圈速。

以及配速变化曲线与心率变化曲线等等。

整体来说，各种你想要的跑步数据基本都全了，与更高阶的Forerunner 620相比，少了身体垂直高度、跑步接触时间这些需要HRM-run心率带支持的功能，总的来说，对于进阶跑者来说也足够使用了。 

最后一点，数据分享。就是用户能够通过佳明Connect与其他运动app进行数据互通。我用的是益动，在益动网页端，把佳明的Connect账户连接，之后每次同步多个平台都能看到。同步速度不错！ 

二、心率

在手表模式下，就可以通过选择按钮到即时心率。我跟我家里的松下血压计进行对比，发现数据相差不大，光学的心率计的精度不错！（请注意手表?上的数字 ）

三、日常活动监测

日常活动监测的功能其实就是智能手环的功能——测步数，在此基础上估算行走里程和消耗卡路里。另外，你久坐之后也会提醒你动一动。作为聊胜于无的功能，佳明的意图很明显，就是为了让F225作为日常佩戴的手表，增加用户粘性罢了。就外形而言，可能还是更高端的FENIX 3会更适合日常工作环境，F225还是塑料感玩具感太重了些... 

在Connect里，你可以查看自己的今日详细的消耗热量情况。也很贴心地给你分出了活动卡路里的运动比例，以及活动卡路里和基础代谢率（又见BMR！ ），大家有兴趣更深入了解一下BMR再去看看我的减肥帖子~啦啦啦

四、同步数据

同步跑步数据，需要在手机上安装佳明的CONNECT应用。然后通过蓝牙进行配对之后，就可以进行数据同步以及对手表进行一些基本的配置。Connect功能强大，包括运动数据的同步、分析、分享都可以一站完成。

设备可以通过蓝牙的方式进行连接。然后同步数据。

同步完成之后，打开应用可以看见手表记录的运动数据。包括步数、卡路里、睡眠时间、体重、以及运动记录等等。功能很强大，入手的可以自己好好把玩！

还有对手表的一些设置，也可以在connect里面进行调整。

最后，有一个LiveTrack的功能非常有意思。它可以通过实时的数据分享，让家人朋友知道你现在在哪里跑，并且跑步状态怎么样。不过需要带着手机~这个很好用，如果你家人跟你一起参加马拉松，家人关心你现在在哪里了，就可以打开手机看一眼。嗯，贴心。我记得陈盆滨100天跑100个马拉松的实时直播的时候，乐视的演播室就是通过这个LiveTrack来查看陈盆滨的跑步状态的~

GARMIN  Forerunner 225 评测总结：

F225入手之后，让我感觉有点相见恨晚。怎么说呢？首先一点，丢掉手机，戴上一个轻便的手表去跑步，真的是提升跑步体验的绝佳手段。那种免去沉重的负担和手机里无聊信息骚扰的自由自在，真的很赞！ 

优点：

搜星速度快、定位准。

表带宽、按钮大，实际的跑步佩戴使用体验绝佳。

心率过快、每公里配速显示等跑步提醒准确灵敏。

一寸彩屏显示清晰，强光下也能看清。

心率监测还是比较准确，免去了穿心率带的羞耻感。

Connect的数据同步、分析、分享功能还是很强的。

缺点：

外形塑料感较重，换句话说，廉价感很浓。

换表带比较复杂，连接轴不太紧密。

表壳的耐磨程度不够，才几天功夫就有几道小小的划痕了。

Connect网页端的速度，嗯，慢。

步数监测还是不太准确，我在开车的时候手臂挥动一下，它就被骗了。

购买建议：

1、如果你是一个跑者，每周都有固定的跑步计划，我强烈建议入手一台。因为这是一台在2000元价位功能最完善、性能最稳定的GPS专业手表。

2、如果你是一个跑步爱好者，偶然跑一次，每次跑量不超过10K的，或者主要为了日常活动监测的，那就买个手环或者装一个手机app会来的更实际一些。

3、跑步最重要的是发自内心的坚持，装备永远是其次的，只要心中有目标，路永远都在脚下，加油！

最后三块奖牌镇楼！