ALTRA SUPERIOR 4 越野跑鞋使用总结(中底|弹性|大底|前掌)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《舒服不束缚快了更快乐——ALTRA SUPERIOR 4 越野跑鞋》的片段：

1、起伏路面

山路坡地是越野跑最主要的路段，也是锻炼人意志力、控制力、专注力的路段，S4得益于轻量化的设计，在爬坡时不会觉得脚步沉重，鞋子能够将路面的情况传递给跑者。

跨步是起伏路面使用较多的方式，中底配合大底的弹性，能够给跑者提供更好的离地感，包裹的舒适，特别是踝关节的全面贴合，能够带来更稳定的落地，并且通过中底做到缓冲。

个人认为下坡特别是下台阶路段，能更好地体验零落差的技术特点，前掌着地更加符合零落差的用意。

而上坡时，足底勾住地面并略带弹性的感觉，能够将肌肉力量通过脚掌完全传到至地面，带来上升的良好体验。

2、平整路面

首先就是硬质路面，其实不用刻意去提醒自己需要前掌先落地，鞋跟的厚度小，自然就会将力量转至前掌，并且自动带领身体前倾，利用重力的前向分力提供一定的前进动力。从下图可以明显看出前掌中底受到挤压，大底耳齿也有一定的压缩量，这都能够提供向前弹射的动力。

其次就是草地，这就是长齿耳发挥作用的场所，能够压入草皮，固定脚掌的落地点，使跑动更加稳定。

前面也讲过了，在草地转弯能够感受到鞋子侧向的包裹挤压，鞋底也能为转向提供很好的支撑。

对于木栈道等本身带有一定回弹特性的路面，S4的掌控更加轻松。

野外的落叶地面类似草地，但是有更多的松软腐殖质，路感会觉得不是很清晰，但是也不会影响奔跑。

特别是在做一些急停、快速变向的动作时，整个脚的自由度非常大，这就需要小腿及踝部有足够的力量能够控制住地面，当然了，S4在着地受力点的控制能力，也能给你足够的信心。

在相对简单的路面，甩开步子快速奔跑的过程中，脚掌前探、落地控制，能够感觉到五趾都能抵住鞋前内沿，足背部被鞋舌系带勒住，两方面阻挡脚尖过度前冲，自然就不会像其他跑鞋把五只脚趾向正中挤压。腾空脚刚好可以自由伸展放松，为接下来的落地发力做好准备。

3、铺装路面

越野跑鞋同样适用于塑胶跑道，在这种没有任何难度的路面，可以尝试纠正自己的跑姿，刻意去做一些纠正动作，形成肌肉记忆。

穿上S4在塑胶跑道能够感觉到更强的控制性：落地轻松有弹性，蹬踏前进易发力，包裹稳定很跟脚，五趾自由更舒适。

总结篇：回归本源

耐磨性是大家都关心的问题，越野跑尤其废鞋底。本人穿着S4出去跑步三次，每次约30分钟，包括上面提到的各种路况，鞋底已经出现磨损，齿耳表面的纹路已经没了，边缘也有些变圆，这也是大底弹性的一种映证，特别是足弓部中底裸露位置的这个凸齿磨损比较严重。看来耐磨性是越野跑鞋的一个共性短板，看将来哪家能够突破。

好坏前面说了一大堆，就不再重复了。最后简单做个总结：ALTRA SUPERIOR4越野跑鞋走了一条与其他品牌截然不同的路线：设计元素丰富，技术特点鲜明，使跑步不但在环境上回归自然，而且在装备上也使前脚掌及五趾回归了自然，试跑感受轻松明快。

假以时日，适应了这双鞋，就能帮助你跑得更舒适、更有效、更专业，就像文章标题说的——舒服不束缚，快了更快乐。