云麦YUNMAI肌肉按摩筋膜枪使用体验(按摩|力度|档位|噪音|携带)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《老闫说装备 篇四十一：不许动，举起手来！我给你放松按摩一下 ——云麦YUNMAI肌肉按摩筋膜枪评测报告》的片段：

我平时参加马拉松、越野比赛比较多，然后日常的跑量也比较大，所以有很多时候都会需要放松，尤其是在大强度运动后，总有那三五天时间浑身酸疼，连行动都困难，下楼梯都是一步步的挪，起床就像七八十的老头。之前我一般是回家以后让媳妇帮忙踩踩，或者是自己坐在沙发上揉揉，再或者就是做做拉伸、滚滚泡沫轴之类的，都会有一定的效果，但是也会有一定的局限性，例如不能单独完成、放松力度深度不够等。

可能是平时自己不太注重拉伸和按摩放松这一块，腿上尤其是小腿肚上的肌肉都是块状的，在使用筋膜枪的时候，一档打在上面那个疼，这种疼不是因为按摩力度大，更像是打在了筋疙瘩上，我们需要强行把它揉开，其实就是肌肉存在的扳机点。按摩了一段时间后，会感觉到疼痛感减轻了不少，档位也可以随之增加。

但是因为我们身体的肌肉和骨骼的受力是有一定限制的，我们必须科学合理的去针对不同的肌肉来采用不同的档位、力度和频率。产品也同样根据用户的需求设计了五个不同功能的档位，1档强度最低，主要是用来唤醒肌肉；2档放松筋膜，帮助肌肉恢复正常的血液流动并促进组织修复；3档分解乳酸，防止体内乳酸堆积；4档频率高，力度大，主要是深度按摩；5档的专业性相对较强，按摩的力度和频率也是最高，在使用的时候需要格外的注意，不过我们平时倒是很少用得到。

除了档位之外，对于不同肌群按摩的时间也不尽相同，例如肩部肌群15s-20s×3次，胸部肌群30s，背部肌群30s-60s×3次，臀部肌群30s-60s×4次，下肢肌群20s-30s×3次。更加详细的我们可以参考下图，还是建议大家尽量的按照图示来操作。

拿我这次参加海阳马拉松比赛来说，赛后的按摩区倒是提供筋膜枪放松服务，但我特意带着云麦的筋膜枪去的，就是为了自己放松起来方便，何苦还要去排队用他们的呢？不如回酒店洗个澡自己在床上嗨。不过说实在的，放松效果还真不错，拿我自己来说，赛后经常会脚底板疼，按摩一段时间后确实会在一定程度上减轻疼痛。其实，说明书上提过，不要在同一部位按摩时间过长，以免损伤肌肉及骨骼，当然云麦在这一方面也是有所准备的，设有智能定是保护，持续使用十分钟后就会自动停止。

有的人会很在乎产品的噪音，在实际应用中我也对这方面特意进行了关注，因为产品分为五档，而五个档位的按摩强度和频率也不一样。测试环境：45分贝，分贝仪与筋膜枪距离1250px。一档声音为52分贝，二档为54分贝，三档为61分贝，四档为63分贝，五档为68分贝，个人感觉噪音并不是很大，至少我是可以接受的，毕竟机器的最高频率已经高达3600次/min了。

云麦筋膜按摩枪重量目前在市场上算是比较轻的，携带起来比较方便；4小时的续航能保证你有足够的使用时间；采用目前市面上最顶级的电机，五档变频设计、四种不同的按摩头，能够满足不同的按摩需求；区别于市面绝大多数产品的外形设计，握感更加舒适；噪音表现中规中矩，即便是在安静的场合也不会显得特别突兀。

建议产品增加一个收纳袋便于日常携带，总不能出门就拎个箱子吧；1999元的价格对于很多人来说有一些偏高，保持在1500左右的话，或许市场需求会更大一些；按摩的时候会打在骨头上，反弹震动较大，建议增加一个材质较为柔软的按摩头，例如硅胶材质。