如何正确佩戴口罩佩戴方法(更换口罩)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《关于口罩科普知识的汇总，有不对的地方欢迎指出》的片段：

实际上，关于更换频率问题，目前，国外包括WHO对N95口罩的最佳佩戴时间一直没有明确结论，我国也尚无对口罩的使用时间作出相关规定。有研究者对N95医用防护口罩防护效率及佩戴时间做了相关研究，结果显示，N95口罩佩戴2天，过滤效率依然保持在95%以上，呼吸阻力变化不大；佩戴3天过滤效率降低至94.7%。

但当出现以下情况时，应及时更换口罩：

1.呼吸阻抗明显增加时；

2.口罩有破损或损坏时；

3.口罩与面部无法密合时；

4.口罩受污染<如染有血渍或飞沫等异物时）；

5.曾使用于个例病房或病患接触<因为该口罩已被污染）；

6.若为含有活性炭口罩，口罩内有异味时。

另外，戴口罩需注意的几个点：

1.戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。

2.分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；金属条一段端是口罩的上方。

3.绝对不要用手去挤压口罩，包括N95口罩，都只能把病毒隔离在口罩表层，如果用手挤压口罩，使得病毒随飞沫湿透口罩，还是有机会感染病毒的。

4.一定要尽量使口罩与面部有良好的密合。简单的试验方法是：戴上口罩后，用力呼气，空气不能从口罩边缘漏出。

最后一个重点，姿势很重要，不然戴了也是白戴！