POLAR VANTAGE V心率表运动表现(功率|APP|睡眠)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《杜鸭的跑步装备 篇十七：POLAR VANTAGE V,运动心率测算先行者》的片段：

       这是我用VANTAGE V 记录的一次跑步数据截图，可以看到，除了一些常规数据之外，它还可以记录你的跑步功率。能够记录跑步功率的运动手表并非POLAR独有，但只凭借手表就能记录的，的确非VANTAGE莫属。

      个人的理解是，这项数据可以做为衡量一个训练阶段提高与否的标准，也可以做为运动过程中的实时监测，为自己在一个全马中保持稳定输出提供参考。

      它还支持水下心率监测，对我来说最大的帮助就是可以根据每一阶段的速度以及心率的变化，分析训练过程中游泳的效率是否高效，从而得知要从哪些方面来改进。

      POLAR运动手表配套的APP叫做POLAR FLOW，具有强大的分析和整合功能。

POLAR FLOW包括手机端和网页端，分别有不同的功能。

手机端的主届面是一个时钟，看上去很清爽。但信息量很大。

右上角的图标显示的是头一天晚上的睡眠情况，点进去后有非常详细的分析，要知道，良好的睡眠质量是高效训练的前提和保证，也是对下一天训练做建议的依据。

两个红色图标分别标注当天的两个训练 ，中午是游泳，下午是跑步。圆环中的蓝色代表活动的时段，白色代表休息时段。

每次训练后，POLAR FLOW都会采集对于此次训练的主观感受。

APP端内置的Training Load Pro 会为提供心血管与肌肉筋骨系统的训练负荷水平资料（即心肺负荷及肌肉负荷），并将你的受压感觉计入考虑之中（感知负荷）。通俗地说，这项功能可以让你训练后即时从数据上掌握身体的疲劳程度，以便于及时对下一次的训练做出相应的调整。而网页端的重温功能也是我比较喜欢的一项，可以让人回顾训练中的各项重要数据。我现在已经习惯每次训练完都上去看一下了。

网页端还可以根据你目前的体能状况，制订一个时间不少于十四周的全马或半马计划，并且这个训练计划还可以同步到手表上，当你不知道怎么训练时，不妨就按照手表给出的提示来跑就好了。

总之，从我这段时间的试用来看，POLAR VANTAGE V结合POLAR FLOW在我日常训练中的确带来很大的帮助，除了督促我训练 ，也会提醒我适时休息，让我的运动更加科学而有效。因此，如果你不介意它略高的售价，不介意它略为小众的用家，那么现在就是下手的时间了。