乐心3代lifesense智能手环使用体验(运动|心率|睡眠)

【什么值得买 摘要频道】下列精选内容摘自于《乐心智能手环3代lifesense不完全测评》的片段：

1.运动以及心率功能：

3代相对2代来说多了很多功能，不仅支持12种运动模式，还可以测试有氧能力，前面几位值友也进行了体验，大家可以参考。对于我来说，我对有氧能力等运动功能并不是很看重。因为我平时主要是瑜伽和游泳，我关注的是心率有没有到达中等强度或者较高强度，锻炼强度和效果有没有达标。从图中可以看出睡眠的时候心率是比较低的，早上7点以前以及中午午休的时候心率比较低。中午吃饭和下午下班赶地铁心率升高，晚上上了一节bungee fly的课程，心率达到一天最高。心率可能不是特别准，我也不懂算法是怎么样的，但是具有一定的参考价值，我觉得这个价位的运动手环的心率功能能达到这样就可以了。?

2.睡眠功能：

我个人感觉乐心手环的睡眠功能还是比较准确的。虽然可能深睡和浅睡的时间存疑，同样我也不懂算法，和睡眠心率对比也没发现规律；但是睡眠时长特别准确，躺在床上玩手机的时候，虽然心率可能降低了，人也不怎么动，但是这段时间是不会记录进去的。正常情况下我开始睡觉后，十分钟内可以睡着，第二天早上起来看睡眠时间，起点就在我开始睡觉后十到十五分钟。如果半夜突然起来上厕所后接着睡，也会记录下来。午休时间超过一小时，也会有记录。起床时间误差基本在5分钟左右。所以我觉得这个睡眠功能特别好，对于睡眠质量不太好的父母辈人，可以买一个这样的平价手环戴，监测睡眠时间，睡眠对每个人来说十分重要。

另外，睡眠功能中有一个晨脉记录，通过观察心率图，我发现晨脉应该记录的是早晨睡眠时间段内最高心率，如果有错误请有经验的值友更正。最近一段时间我有进行比较高强度的有氧运动，发现晨脉从原来的70多降低到了60多，长期规律地进行适合自己的运动，确实增强了体质。另外，有时受药物或者睡眠不足影响，晨脉会升高，我觉得晨脉测试还是比较准的，确实是反映身体状态的一个标尺。