运动手表是不是在健身热潮里，运动手表到底是不是必需品？作为一个坚持运动几年的人，我入手了Keep运动手表，使用一段时间后，有很多心得想分享。 起初，我觉得手机就能满足运动记录需求，没必要再买运动手表。但当我开始规律跑步、骑行后，才发现运动手表的好。就拿跑步来说，带着手机很不方便，而运动手表能实时记录心率、配速、距离，抬手一看，关键数据一目了然，能随时调整运动节奏。上次马拉松比赛，它精准记录了我的全程数据，让我赛后能复盘提升。 日常佩戴时，运动手表还能监测睡眠质量，分析深睡、浅睡、快速眼动期的时间，给我睡眠改善建议。我发现自己睡眠不好时，适当增加运动量，结合手表的睡眠监测调整作息，睡眠质量慢慢就提高了。 另外，它的通知提醒功能也很实用。运动时手机放一边，有重要消息手表会震动提示，不错过重要信息。音乐播放功能更是加分项，跑步时不用带手机就能听歌，运动体验感直线上升。 对我而言，运动手表从可有可无的物品，变成了运动和健康管理的好帮手。它让我的运动更科学、高效，生活也更便捷。如果你也热爱运动，想更好地了解自己的身体状况，不妨试试运动手表，说不定它也能成为你的生活必备品 。

华为手环9和华为手环10佩戴对比||继之前笔记，华为手环9和10华为手环10数据对比，左边黑色手环9，右边白色手环10：1.心率：基本一样，没什么质疑的，技术已经很成熟2.脉搏波心率失常分析：手环9早搏次数一直比手环10频率高，数据相差较大3.压力检测：手环10没有了压力校准，一直处于蓝色状态没黄过，手环9需压力校准，较为细致检测频率也更多4.睡眠：手环10此次主要重要的算法升级，细到清醒2分钟也会记录，手环9直接忽略；10多了平均心率变异性（HRV）检测，和个人基准范围数据，睡眠我偏向于手环10更为准确5.心情检测：检测有滞后性，看到的常常是20分钟～1小时前，睡眠状态时不检测，觉得检测不准，可手动更改心情状态，此功能当图个新鲜娱乐下6.电量：血氧没开其它功能基本全开状态下，手环10持续一周左右，手环9待机时间明显更久7.外观：手环10升级铝合金边框（黑色和粉色有塑料边框），9都是塑料边框8.表盘：除了增加情绪动态表盘，系统自带的表盘更好看更简洁了，加分9.目前缺点：门禁卡有开智闪卡的情况下，反应很慢，需要刷两次才能开，第一次会显示匹配失败其它的我想起来再更新，有其它问题留言