筋膜枪不但放松效果突出，而且还具备护理的功效，适用人群也比较广泛，比如每天都运动和健身的人群、久坐不动的上班族等，因此很快就火爆起来，但同时也出现了品牌繁杂的情况，其中不乏一些不专业的品牌，不注重产品的选材用料和技术，使产品出现了性能差以及损伤肌肉等问题，筋膜枪什么牌子的质量好？为了避免这些情况的发生，我利用多年做电器测评博主得到的经验，做了筋膜枪推荐与筋膜枪测评，并整理了相关的科普知识，希望能够让大家选购一款性能优秀而且保护度高的筋膜枪。一、大枪和小枪的区别与分类：这是筋膜枪的两种主要类型，二者之间的区别很明显，下面进行详细介绍，以便大家选购一款更适合自己的筋膜枪。1、体积不同大枪的体积偏大，重量达到了0.6~1千克，小枪的重量偏小，大重量大约在0.3~0.5千克之间。2、振幅不同大枪的振幅深度大多都达到了10~12毫米，专业的筋膜枪能够达到13毫米，而小枪的振幅深度则大多在3~6毫米，因此大枪按摩得更深。3、击打力度不同大枪的电机更大，输出的动力更强，而且推力更大，一般是15~21千克，小枪的推力较小，因此输出动力比较弱，相比之下大枪的击打力度更强，放松效果更明显。4、适用人群不同...

作为康复理疗师，我曾接触过不少本身不适合用筋膜枪，却因为乱用筋膜枪而伤害身体的案例，因此我要提醒大家在使用筋膜枪前一定要搞清楚自己适不适合用筋膜枪，避免因为自身原因而导致身体受伤。那什么人不适合用筋膜枪按摩？下面我就来为大家详细讲解这个问题，并揭露使用筋膜枪的三大弊端隐患，希望大家提高警惕，不要滥用筋膜枪！（下图是我测评过的筋膜枪）一、什么人不适合用筋膜枪？我们在考虑入手筋膜枪之前，要先确认自己是不是适合使用筋膜枪的人群，那什么人不适合用筋膜枪？下面这四类人群需要慎重考虑筋膜枪的使用。1、孕妇人体上有很多穴位，孕妇在使用筋膜枪的时候万一不小心按摩到某个穴位，可能会刺激子宫的穴位，拉扯到腹部肌肉，进而影响儿童的发育，严重的甚至会导致胎儿流产。2、骨折、骨裂、扭伤人群患有骨折、挫伤扭伤、骨裂等问题的人群，应该多休息，尽量避免剧烈的运动，也最好不要使用筋膜枪来刺激肌肉组织、骨骼，避免加重伤势。3、未满12岁的孩子12岁以下孩子的骨骼肌肉还处于发育中，肌肉组织的密度比较低，容易受到伤害，让孩子过早使用筋膜枪容易损伤儿童骨骼、关节，甚至影响孩子后续发育。4、患有重病的人身体健康状况非常差的、患有...