跑过一段时间的跑者，应该对“步频”和“步幅”的概念已经不陌生了，相信大家也了解每分钟180是相对科学的步频参考了，但是人与人之间的差异是非常大的，由于身高、身体比例、运动习惯等原因，精英跑者基本也分为步幅派和步频派比如基普乔格比赛时步频185左右，而何杰比赛时步频能达到215，这就是两个很典型的例子一般我们会把200以上的划分为步频跑者，200以下的算步幅跑者步频和步幅跑法有什么区别？步频跑法对于膝盖和脚踝的落地冲击力比较小，一定程度上减少伤病概率，但是心率上升会比较快步幅跑法容易出速度，同样速度下消耗的能量较小，跑起来身体更舒展，观赏性也强，但是着地冲击力大，需要比较强的肌肉力量，普通跑者用步幅跑法容易受伤至于用什么跑法，还是要根据自己的身体情况和能力来进行调整和训练由于跑法的不同，同样速度水平的跑者，对于跑鞋的选择有一样有差异，为了满足这种差异，跑鞋品牌也会针对不同的情况，研发不同的产品型号而最近入手的一双新鞋，同样一个型号，还区分了步频和步幅两个子型号，这就是ASICS METASPEED TOKYO作为ASICS METASPEED系列的第四代，在前代的设计理念的基础上，继续推...

对于阿迪达斯推出的「adizero平替」DURAMO RC训练备赛体测跑鞋，以下是我的详细评价：一、品牌与系列背景阿迪达斯作为国际知名的运动品牌，其跑鞋系列一直备受运动爱好者青睐。DURAMO RC作为「adizero平替」，在保留adizero系列高性能的同时，以更亲民的价格为消费者提供了选择。这款跑鞋专为训练备赛和体测设计，能够满足不同运动场景的需求。二、设计与外观DURAMO RC跑鞋采用了简约而不失时尚感的设计，鞋面通常采用网布织物材质，既保证了良好的透气性，又具备一定的防刮耐磨能力。鞋头有保护设计，能够呵护脚趾，增加穿着的安全性。鞋身侧面的三条杠logo是阿迪达斯的经典标志，彰显了品牌的运动基因。整体外观简约大方，非常适合日常训练和体测穿着。三、性能与舒适度 1. 缓震性能：DURAMO RC跑鞋的中底通常采用EVA材质，提供韧弹脚感，同时具备一定的缓震效果，能够有效减少跑步时对膝盖和脚踝的冲击。 2. 抓地力：外底采用大面积橡胶材质，纹路细密，防滑耐磨且抗扭性较好，能够在各种地形上提供稳定的抓地力，确保运动时的安全性。 3. 舒适度：鞋垫为泡棉材质，柔软舒适，足弓处有...